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EBS R.C トレーニングメニュー

1月度トレーニングメニュー
月日 曜日 メニュー 場所 時間
高学年 低学年
1月9日 W-up競技場芝生3周+100m×3本
1000m×2本
W-up競技場芝生3周+100m×2本
1000m×2本
四ツ池公園陸上競技場 PM7時~
1月16日 W-up競技場芝生3周+100m×3本
800m+600m+400m+200m
W-up競技場芝生3周+100m×2本
800m+600m+400m+200m
四ツ池公園陸上競技場 PM7時~
1月23日 W-up競技場芝生3周+100m×3本
1500m+200m
W-up競技場芝生3周+100m×2本
1500m+200m
四ツ池公園陸上競技場 PM7時~
1月30日 W-up競技場芝生3周+100m×3本
300m×3本+200m×2本
W-up競技場芝生3周+100m×2本
300m×3本+200m×2本
四ツ池公園陸上競技場 PM7時~


     

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